這次要減肥的方法
是比溫和的
因為冬天真的太冷了
不用忌口---只是12小時吃一餐
中間如果肚子餓
吃一二片餅乾加白開了嘍

如
早餐8點吃
到晚上8點再吃一餐
如果下午一點餓 那就吃 一二片餅乾加白開了

目前體重85.8
12月16日發表體重
希望會成功

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    gucci0801 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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